Challenge: je beste en slankste jaar ooit
Opnames van de 3 live trainingen
Zo ongelooflijk bijzonder dat er zoveel meedoen aan deze challenge: Maak van 2025 je beste en slankste jaar ooit! Hier vind je de 3 live trainingen en een link naar de podcasts van de challenge. Ik hoop van harte dat je er veel aan hebt. Je bent het waard!
Wil je meer lezen over mijn unieke en effectieve REGIE TOTAAL coachtraject? Klik op de button hieronder. Het programma start op 13 januari 20.00uur, daarna is aanmelden niet meer mogelijk én zijn de opnames van de challenge niet langer beschikbaar.
SESSIE 1
Verlies die kilo's zonder dieet.
Ontdek de 5 tips voor een fantastisch en slank basiseetpatroon. Mieke legt uit hoe je een houdbaar eetpatroon ontwikkelt waarvan je geniet én waarmee je afvalt.
SESSIE 2
5 saboteurs houden je tegen om af te vallen
Of je denkt: Ik kan het, of je denkt: Ik kan het niet dat afvallen, in beide gevallen krijg je gelijk. Krijg inzicht in de kracht van je gedachten en de meest voorkomende saboteurs in jezelf.
SESSIE 3
Zeg maar dag 'arme ik', welkom: Ik kies zelf
Jij kiest je eigen eetgedrag wat er ook gebeurt. Arme-ik, blijft te dik.
Regie op je eetgedrag zet alles in je leven in beweging. Daarom is het ook zo belangrijk. Ben jij bereid voor jezelf te kiezen? Omdat je dat waard bent?
Dagelijkse podcast
Luister de inspirerende verhalen in de nieuwste podcasts van deze challenge
Julia -22 kilo
Julia is 22 kilo afgevallen in de afgelopen 11 jaar (!). Ze vertelt ongelooflijk herkenbaar hoe ze vroeger alles oploste met eten. Ze viel in eerste instantie vooral af op wilskracht, maar ook dat heeft ze aangepakt. Luister haar zeer inspirerende verhaal.
Annemarie - 7 kilo
Annemarie heeft diabetes, geloofde lang dat zij niet kon afvallen. Maar ze heeft het gedaan. Ze is 7 kilo kwijt, duikt niet meer en heeft regie. Niet alleen op eten. Ze is alles aangegaan en geniet!
Podcast met meest gestelde vragen
Mieke geeft in deze aflevering antwoord op vragen uit de challenge:
- Hoe zit het met hormonen en de overgang?
- Waarom eet ik altijd alles in 1 keer op?
- Hoe doe je het als je niet kunt sporten vanwege blessures
- Ik doe alles goed en val niet af
- Hoe kom ik af van die avond trek
- en meer.
Bo - 21 kilo
Bo leest in de podcast eens tukje voor van een brief die ze zichzelf stuurde. Wat heeft zij veel veranderd in haar drukke leven. 28 jaar, een peuter van 1,5 en en drukke baan. Maar wat voelt ze zich fantastisch met regie, en 21 kilo lichter.
De podcast komt vrijdag online
Dorien - 17 kilo
Dorien is veel duidelijker geworden, naar zichzelf, naar haar partner, naar iedereen. Dat geeft zoveel gevoel van regie, zo'n fijn gevoel. Ze is een leuker men met regie.
De podcast komt zaterdag online
Dorti - 12 kilo: Kroontje op en door...
Haar grootste eyeopener: de stem van haar moeder, die haar steeds op de kop gaf als ze iets lekkers nam, daar luistert ze niet meer naar. Ze kiest zelf. Ze geniet én valt af! Kroontje op en door, zo motiveerden de deelnemers van het intervisiegroepje van Dorti elkaar.
De podcast komt maandag online
Naar podcasts
Wat anderen zeggen over mijn regie totaal programma
“Ik adviseer iedereen het REGIE TOTAAL programma”
“Ik heb het programma vorig jaar gevolgd, heb nu de kleine circle of weight. Net besloten dit jaar toch nog wat verder af te vallen, daarom luister ik weer mee met de challenge. Even opfrissen.
Ik ben 12 kg afgevallen en die is er niet meer aangekomen, weeg nu ruim een half jaar hetzelfde. Doen hoor!!”
Heidi, -12 kilo
“Geef het jezelf kado voor 2025”
“Ik heb mezelf het REGIE TOTAAL programma cadeau gegeven voor 2024, mijn beste beslissing ooit. Ik heb er zoveel aan gehad, echt een uniek life changing programma”
Femke -14 kilo
“Het werkt door in je hele leven: ga het aan!”
“Doe mee met het programma en ga aan, wat er speelt. Het levert je zoveel op. Niet alleen in gewicht ook in hoe je in het leven staat. Ik voel me lichter op alle fronten, luister beter naar mezelf en geniet veel meer.”
Bo (-21 kilo)
Ben jij bereid te veranderen wat je anders wilt?
Ben je er klaar voor om je gewicht en eetgedrag bij de kern aan te pakken? Gun jezelf dan de beste aanpak en begeleiding. Duik er helemaal in, dan maken we er samen een groot succes van. Ik zie je maandag 13 januari om 20.00 uur bij de kick-off!
Meedoen REGIE TOTAAL