Seizoen 2024
Afleveringen
#248 Annette: 10 kilo afvallen met een growth mindset
Meld je hier aan voor de gratis challenge https://miekekosters.nl/sept-2024/
Aflevering bekijken
#246 Is je doel aantrekkelijk en belangrijk genoeg? Of gebruik je dat als smoesje
Ik vind afvallen nu niet belangrijk genoeg... Is dat waar of een smoesje? Daarover meer in de podcast.
Doe je mee met de 3-daagse? Meld je dan nu GRATIS aan via deze link
Of ga naar miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#245 - 5,4,3,2,1 GO Jij gaat het DOEN vandaag
Doe je mee aan de 3-daagse op 2,3,4 september? Meld je direct aan via deze link, of ga naar miekekosters.nl voor meer info
Aflevering bekijken
#244 Een ander inschakelen om te DOEN wat je moeilijk vindt
Mijn dochter zet mij regelmatig in als wekservice. Heel effectief. Hoe kun jij een ander inzetten om te DOEN wat je lastig vindt?
Ga jij voor een slank, fit en energiek najaar? Meld je nu aan voor de gratis 3-daagse...
Aflevering bekijken
#243 Ben jij bereis stil te staan bij wat je nodig hebt op een moeilijk moment
Dat is de keuze die je altijd hebt. Vervolgens is het zaak dan de eerste kleine stap te zetten richting je doel.
Wil jij 100% vastberaden DOEN? Meld je hier aan voor GRATIS 3-daagse die 2 september start en ga voor...
Aflevering bekijken
#242 Nieuwsgierigheid is het code woord voor regie
Hoe gaat jouw vakantie? Loopt alles volgens plan? Of niet helemaal? En hoe ga je daar dan mee om...
Daarover gaat deze podcast. Codewoord: Nieuwsgierigheid!
Aanmelden voor zomerchallenge kan hier.
Alléén tot en met...
Aflevering bekijken
#241 Een zomer vol (zelf)liefde = een zomer vol regie
Hoe werkt liefde voor jezelf door op regie, je gewicht én anderen? Ontdek het in de podcast.
Meedoen met de zomerchallenge? Klik hier om je direct aan te melden
Klik hier voor alle info
Klik hier om mee te doen,...
Aflevering bekijken
#240 Niet aankomen op vakantie; zo doe je dat
Ga je ook voor je meest regievolle zomer ooit? Meer genieten, met minder gewicht?
Meld je nu aan voor de zomerchallenge en ontvang mijn nieuwe boek én 14 x secret podcast, een buikspierchallenge en meer... Aanmelden...
Aflevering bekijken
#239 Een topzomer vol regie
Doe je mee met de nieuwe zomerchallenge?
Meld je hier aan: https://miekekosters.nl/zomerchallenge
Ik wens je een fantastische zomer, vol regie!
Aflevering bekijken
#238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid
Ik leg je uit hoe het werkt, het is aan jou erin te duiken en het te doen: experimenteren, vallen, opstaan, aanpassen en doorgaan net zolang je een aanpak hebt die werkt voor jou!
Aflevering bekijken
#237 8 tips om langzamer te eten
Ben jij ook een schrok-op? Zo'n snelle eter die altijd als eerste het bord leeg heeft? Langzamer eten is een gewoonte, een slimme slanke gewoonte, die je kunt ontwikkelen. Ik ga ervoor. Doe je mee?
Naar miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen
Ben jij iemand die veel in z'n hoofd zit? Onthoud:
Overdenken = onder-voelen = onder presteren.
Pak het aan, kom in beweging
Aflevering bekijken
