Alle afleveringen
Afleveringen
#46 Mijn antwoorden op de vragen uit eerste live sessie van de 3-daagse challenge
Meld je snel aan via skinnyminds.nl/challenge en ontvang de replay van de eerste sessie én de volgende sessies in je inbox.
Aflevering bekijken
#45 Geen zin om te koken? Geen probleem! Afvallen kan altijd.
Meld je snel aan voor de gratis 3-daage challenge op 5, 6 en 7 sept. Ga naar skinnyminds.nl/challenge
Aflevering bekijken
#44 Wil jij niet falen, of succesvol afvallen? Dat is nogal een verschil!
In deze podcast leg ik uit waarom het zo belangrijk is om te gaan voor de volle winst, all-in voor succes!
Dát heb je nodig om echt te veranderen. Meld je daarom nu aan voor de CHALLENGE op 5, 6, 7 september via:...
Aflevering bekijken
#43 Wil je het wel graag genoeg, dat afvallen?
Als je wel graag slanker wilt worden, maar je doet er niets aan, dan is de conclusie vaak: je wilt het niet graag genoeg.
Maar er zijn niet vele dingen in je leven waar je direct razend enthousiast over bent. Dat is...
Aflevering bekijken
#42 Ellen is 18,5 kilo afgevallen, laat je inspireren!
Wil jij nu relaxt afvallen? Doe mee aan de gratis challenge op 5, 6 en 7 september. Klik hier voor meer info
Aflevering bekijken
#41 Help, ik zit in een DIP
Ook ik heb af en toe een DIP. Wat is een DIP en hoe kom je eruit?
Aflevering bekijken
#40 Hoe kom je af van eetbuien? Die onweerstaanbare neiging los te gaan op chocola en andere lekkere snacks.
Enne wat zijn eetbuien eigenlijk, waar komen ze vandaan, waarom noem je het een eetbui en hoe ga je er voortaan mee om.
Aflevering bekijken
#39 Daphne is meer dan 20 kilo afgevallen zonder dieet. Ze vertelt super inspirerend hoe zij dat heeft gedaan.
We hebben inmiddels duizenden vrouwen geholpen om af te vallen zonder dieet. Eén van hen is Daphne. Zij vertelt in deze aflevering hoe ze meer dan 20 kilo is afgevallen.
Aflevering bekijken
#38 zomerse tussendoortjes vergelijken
Afvallen = weten wat je eet. Er zitten zoveel verschillen in producten die je eet. Het is heel handig en effectief als je weet dat je beter een sorbetijsje dan een softijsje kunt kiezen. Allebei lekker toch? Ontdek...
Aflevering bekijken
#37 10 tips om af te vallen tijdens en na een zwangerschap
Wat doe je als je zwanger bent en je wilt niet te veel aankomen. En hoe val je snel af na je bevalling?
In deze podcast deel ik mijn ervaring: en nee, bij mij vlogen de kilo's er niet af terwijl ik borstvoeding gaf...
Aflevering bekijken
#36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)
Vanaf mijn vakantie in Jordanie geef ik een update van mijn regie op vakantie en beantwoord ik een veelgestelde vraag. Dit keer over het bijhouden van een eetdagboek of kcal bijhouden. Waarom zou je dat doen en hoe...
Aflevering bekijken
#35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?
Deze vraag vanuit de Skinnyminds community, is voor mij heel relevant met de lekkere buffetten hier in Jordanië! Ps. We hebben de earlybird korting verlengd naar 3 aug (wegens de verlate podcast)
Aflevering bekijken
