Alle afleveringen
Afleveringen
#230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen
Wil jij voorgoed je gedrag, gedachten én gevoel over jezelf veranderen? Doe mee met de nieuwe GRATIS MASTERCLASS HEK JE BREIN. Nu aanmelden
Wil je de wekelijkse inspiratiemail ontvangen? Vraag hem hier aan
Aflevering bekijken
#229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten
Wees lief voor jezelf. Als jij er niet bent voor jezelf, wie moet het dan doen. Weet wat je behoeften zijn en kies een liefdevolle oplossing!
Aflevering bekijken
#228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen
Compenseren is een kernvaardigheid voor slanke mensen. Beheers jij deze vaardigheid al?
Aflevering bekijken
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
Wat is jouw copings-strategie? Wat doe jij als je niet wilt voelen? Welke buffer gebruik jij het liefst?
Aflevering bekijken
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
Waar gaat afvallen en om, en wat is het drama dat je zelf creeert? Als je dat onderschied kunt maken is afvallen zoveel makkelijker.
Aflevering bekijken
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
Meld je aan voor de gratis masterclass op 26 mei om 20.00 uur AANMELDEN
Aflevering bekijken
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
Wanneer ben jij af?
Wanneer is goed genoeg, goed voor jou?
In deze podcast vertel ik meer over accepteren of veranderen.
Wil je meedoen met de nieuwe GRATIS MASTERCLASS HEK JE BREIN? Meld je hier aan
Aflevering bekijken
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
Meedoen met de training? Meld je snel aan. De aanbieding met 100,- voordeel geldt slechts tot 12 mei a.s.
IK DOE MEE
Aflevering bekijken
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Aanmelden voor de training Afvallen zonder dieet met de speciale AANBIEDING van 100,- voordeel? Klik hier
De eerdere podcast #187 over GRIT luisteren, kan hier
Aflevering bekijken
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
Als je negatief kijkt naar afvallen en regie pakken, dan wordt het moeilijk en zwaar én doe je het alléén tijdelijk. Maak het daarom leuk! In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet.
Meer weten over de aanbieding...
Aflevering bekijken
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
Als je het moeilijk vindt om te kiezen als alles lekker is, op een feestje, bij een buffet, dan is het heel handig om je zakelijke energie aan te zetten: Het is maar eten.
In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet....
Aflevering bekijken
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
Wat zijn de patronen die jij wilt doorbreken?
Maak een lijstje, bedenk als...dan... en DOE.
SUCCES!
Aflevering bekijken
