Podcast NIEUWE Challenge 2025
Het geheim van slanke mensen

Het geheim van slanke mensen

Gepresenteerd door: Mieke Kosters

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het...

Alle afleveringen
Alle afleveringen Seizoen 1 Seizoen 2 Seizoen 2023 Seizoen 2024 Seizoen 2028 Seizoen 2025

Afleveringen

#208 Met deze mindset ga jij het DOEN

Seizoen #2024 Aflevering #208

Meld je aan voor de Gratis Zomer challenge via https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Aflevering bekijken

#207 - Dit is HET inzicht, waarmee ik 18 kilo afviel en slank blijf

Seizoen #2024 Aflevering #207

Meld je nu aan voor de nieuwe, helemaal gratis, zomerchallenge: WEG MET DE WEEGSCHAAL, SLANK DEZE ZOMER. Klik hier
Aflevering bekijken

#206 Met deze techniek overeet je niet op een moeilijk moment.

Seizoen #2024 Aflevering #203

Ik ben een uitsteller. Dat is meestal niet heel positief... maar je kunt het wel degelijk effectief én positief inzetten op een moeilijk eet-moment. Luister snel naar deze effectieve tip voor lastige...
Aflevering bekijken

#205 10 nieuwe praktische tips, waarmee afvallen makkelijker is.

Seizoen #2024 Aflevering #205

Een nieuw rijtje met 10 praktische tips van lezers en luisteraars. Doe er je voordeel mee. Sta je al ingeschreven voor mijn inspiratiemail? Dat kan via deze link: https://miekekosters.nl/inspiratiemail
Aflevering bekijken

#204 De grote 5 tegen eetdrang

Seizoen #2024 Aflevering #204

Als je meer aandacht besteedt aan de grote 5 tegen eetdrang, verminder je je neiging om te overeten drastisch. Dát is effectief!
Aflevering bekijken

#203 Eten uit onrust: zo voorkom je dat

Seizoen #2024 Aflevering #203

Wanneer heb je eigenlijk onrust? Wat betekent het? En wat doe je ertegen zodat je eetdrang voorkomt of vermindert? Je hoort het in deze podcast.
Aflevering bekijken

#202 De paas-chocola schreeuwt 'eet-mij, eet-mij'. Zo ga je daarmee om!

Seizoen #2024 Aflevering #202

Doe je mee aan DRY-march? In de podcast nodig ik je uit voor een nieuwe DRY challenge. En vertel ik hoe je omgaat met de verleiding als die paas-chocola blijft schreeuwen: 'eet-mij'. Meld je aan voor de GRATIS...
Aflevering bekijken

#201 Een super simpel inzicht dat je ongelooflijk veel vertrouwen geeft in het proces én rust

Seizoen #2024 Aflevering #201

Jij behaalt je doelen én leeft naar je waarden. Sowieso! Https://miekekosters.nl
Aflevering bekijken

#200 Praktische tips deel 1: Zo veel handige tips bij elkaar, daar kun je sowieso wat mee

Seizoen #2024 Aflevering #200

Dit is het eerste deel waarin ik praktische tips van lezers en luisteraars deel. Daar heb jij sowieso wat aan! Succes! https://miekekosters.nl
Aflevering bekijken

#199 Zorg goed voor jezelf en elkaar

Seizoen #2024 Aflevering #199

Maak er wat van
Aflevering bekijken

#198 Weegschaal stress? Vertrouw op het proces

Seizoen #2024 Aflevering #198

Wat nu als je lekker bezig bent en de weegschaal geeft aan dat je aangekomen bent. Wat doe je dan? In deze podcast een aantal tips. En de vraag of jij geinteresseerd bent in een Weg met de weegschaal Challenge......
Aflevering bekijken

#197 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren.... Hoe? Dat vertelt Mirjam in deze aflevering

Seizoen #2024 Aflevering #197

Mirjam is 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren. Mirjams tips: Maak het niet te moeilijk, begin eenvoudig met een basis-eetpatroon, bewuste keuzes en compenseren.... Geen dieet. Maar besluiten vanaf nu:...
Aflevering bekijken