Alle afleveringen
Afleveringen
#197 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren.... Hoe? Dat vertelt Mirjam in deze aflevering
Mirjam is 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren. Mirjams tips: Maak het niet te moeilijk, begin eenvoudig met een basis-eetpatroon, bewuste keuzes en compenseren.... Geen dieet. Maar besluiten vanaf nu:...
Aflevering bekijken
#196 Praktische tips en trucs, die ook werken als het niet makkelijk gaat
** WINNEN**
Meld je aan voor de inspiratiemail en maak kans op een fantastische bestekset van BENEATLY waarmee je automatisch langzamer en minder eet. Klik hier en je krijgt de mail van uitleg vandaag in je inbox....
Aflevering bekijken
#195 Anke (-40 kilo) is inmiddels op haar streefgewicht. Haar leven is echt veranderd. Een ongelooflijk inspirerend verhaal
Anke (uit podcast #120) zei destijds dat ze een maagoperatie overwoog. Inmiddels is ze 40 kilo afgevallen en is haar leven veranderd.
Luister snel naar haar ongelooflijk inspirerende verhaal.
Miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#194 Besluit iemand te zijn die moeilijke dingen doet
Leren om moeilijke dingen te doen: doorzetten waar je de vorige keer stopte, gedoe verdragen, met commitment doorzetten na een tegenlag is key voor succes. Ook jij kunt echt moeilijke dingen doen. GO!
Download hier de...
Aflevering bekijken
#193 Over ongemak verdragen: weten dat je geen honger hebt, en toch wilt eten
Herken jij dat? dat je soms heel goed weet dat je geen echte trek hebt, maar dat je wel die onbedwingbare neiging tot snaaien hebt. De oplossing hoor je in deze podcast.
Ga naar miekekosters.nl/gratis-download voor de...
Aflevering bekijken
#192 Over de discussie in je hoofd, de twijfel én het toch doen. 5,4,3,2,1... GO!
Deze podcast gaat over DOEN.
Hoe kom je wel in actie als je moe bent, beginnende hoofdpijn hebt en echt geen zin......
Geloof me: je kunt moe zijn en wel gaan sporten. Je kunt je rot voelen en wel nee zeggen tegen...
Aflevering bekijken
#191 Iris is 24 kilo afgevallen en verwonderd over hoeveel ze veranderd is. Ze deelt hoe ze dat gedaan heeft, wat ze nog moeilijk vindt en nog veel meer. Ongelooflijk inspirerend..
Luister naar het inspirerende verhaal van Iris!
Meer weten? Download gratis de eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek: Succesvolle afvallers diëten niet. NU DOWNLOADEN
Meedoe aan de gratis training: de 5 redenen...
Aflevering bekijken
#190 Ik faal heel vaak, en dat is oké
Mag jij falen van jezelf? Gun jij jezelf tijd om te leren? Fouten maken? Of besteed je vooral energie aan het persé goed willen doen... Deze podcast gaat over falen..... en doorgaan. Laat je een reactie achter?
Je...
Aflevering bekijken
#189 Ik kom sneller aan dan ooit... arme ik?
Ik kom sneller aan dan ooit. Vanwege m'n leeftijd denk ik. En toch geloof ik niet dat ik pech heb en anderen geluk. Het is mijn realiteit die ik te accpeteren heb, om van daaruit keuzes te maken. Wat is jouw...
Aflevering bekijken
#188 Niet streng zijn, geen dieet, wel chocola eten én je doel bereiken. Hoe kan dat?
Zoveel mensen zijn zo streng als het gaat om eten en afvallen.
Ze denken alleen maar in goed en fout. Ze weten niet eens meer wat ze lekker vinden. Doen steeds wat een ander zegt, luisteren niet meer naar hun lichaam,...
Aflevering bekijken
#187 Vastberaden doorzetten waar je eerder stopte
Na drie weken in januari is +/- 30% al weer gestopt met z'n goede voornemens. Laten wij, met alle podcast luisteraars, doorzetten dit jaar. Met dagelijkse actie.
Zodat jij volgend jaar een totaal ander gewicht,...
Aflevering bekijken
#186 - Bookcast Zo ontwikkel je een volwassen eet-relatie én bereik je je doelen
Als je een volwassen eet-relatie ontwikkelt, sta je voor je doelen. Je accepteert de consequenties en gaat door tot je je dromen waarmaakt. Herken de doorgeslagen varianten en pak de regie terug.
Aflevering bekijken
